Atasi Gangguan Mata dengan Teknik "20-20-20". Apa Itu..?

iNewsBadung.id - Gangguan pada mata seperti lelah, mata kering ataupun mata merah kerap dialami oleh mereka yang terlalu lama bekerja menghadap layar monitor komputer.

Hal ini tidak bisa dipandang enteng, karena bila dibiarkan bisa menyebabkan gangguan mata yang lebih serius.

Karena itulah diperlukan adanya treatment tersendiri untuk mencegah permasalahan pada mata akibat terlalu lama menghadap komputer.

Menurut American Optometric Association (AOA), beberapa gejala utama kondisi ini antara lain sakit kepala, penglihatan kabur, dan mata kering.

"Rasanya seperti mata Anda lelah, berat, dan seperti sering ada sensasi berpasir di mata," kata profesor klinis di departemen oftalmologi & ilmu visual Rutgers New Jersey Medical School Rudolph Wagner, MD, seperti dilansir dari Health beberapa waktu lalu.

Sebuah metode sederhana beberapa waktu lalu dikembangkan oleh para ahli dan dimuat dalam jurnal Contact Lens & Anterior Eye.

Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa ada teknik yang disebut dengan “20-20-20”, yang bisa mencegah terjadinya gangguan pada indera penglihatan.

Setidaknya 29 orang direkrut sebagai obyek penelitian, untuk dilakukan observasi mendalam terkait teknik “20-20-20”.

Editor : Bramantyo